ストレスを感じやすい女性を応援、女性が企画した
『家ラグスタイル』
"Le temps Calme(ルタンキャルム)"誕生!

ルタンキャルムなソムリエびと
それぞれの得意分野で活躍している名人たちがセレクトした
「今宵のストレスにはコレが効く」!

  • 本のソムリエ
~ココロがわくわく愉しくなる!
今夜読みたいこの一冊~
  • 音楽のソムリエ
~ココロがみるみる軽くなる!
夜に聞きたいCDたち~

小池りうもさん
Riumo Koike

小池りうもさん
Riumo Koike
90年初頭、「BOON」、「zipper」創刊を成功させ、“ストリートファッション誌”というジャンルを創り上げました。小池さんがストリートファッション雑誌創刊の裏側を書いた『大ヒット雑誌GET指令』は編集者必読の1冊。現在はビューティ・エディターとして広告を中心に活躍中。「素の自分は活字を手放せないアナログ派。ココロに効く1冊をおすすめしていきます。
Pick Up
  • 人生を楽しむために20代で使ってはいけない100の言葉

    物思う秋なので、考えるヒントになる言葉の本  20代ではこの本は読めなかった。その理由は 20代のときには気軽に読めるこういった本が無 かった(笑)のと、20代では、人にお説教みた いなことを言われるなんて、とんでもない! と思っていたから。目上の人の話はとりあえず、全否定! 「え~っ!?」なんて言っちゃう! 思えばソンしたなぁ…。だから、いまになって恐々読んでみた。 なにがいけなかったのかしら?って。 なになに? 必ず成功する「魔法の言葉」はないが、 必ず失敗する「悪魔の言葉」はある。 その「悪魔の言葉」が実は、あなたが毎日 口にしている言葉ばかりだったら・・・。 言葉がどれほど自分の人生を変えてくれるのかよくわかる。 そして、年齢は関係なく、いまからでも変えられることが沢山 あることに気がつかされる本です!
    『人生を楽しむために20代で使ってはいけない100の言葉』千田琢哉(かんき出版)
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  • 死ぬまで仕事に困らないために20代で出逢っておきたい100の言葉

    同じく、気軽に読めて、 人生がキラリと輝く(かも)本 SFに翻弄されたあとは、昭和の物語を読んでみ たくなった。そんなときは、浅田次郎の短編集が いい。人が生きていくことがまっすぐなだけの 道ではない、まがってくだって、そして、その まま動けなくなったとき、人はそれぞれ、自分の 人生をふりかえる。人生の「あはれ」と「愉悦」、 「俗」と「聖」、「男」と「女」…。 あなたか、あなたのまわりにいるごくごくフツー の人が織り成す、人間臭くて一筋縄ではいかない ドラマばかりが載っている本なのです。 実は、この短編集には、「特別な一日」という SFがある。 明日が無いかもしれない夜、どのように人は過ごすのか、 ひとりの男の目線から、その日が淡々と描かれていくの だが・・・わ~っ種明かしできないから、ぜひぜひ、 読んでみて!
    『死ぬまで仕事に困らないために20代で出逢っておきたい100の言葉』千田琢哉(かんき出版)
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Pick Up
  • わたしをはなさないで

    夢をみることも許されない禁断のこどもたちの学校 ここのところ、夏の暑さのせいにして、喉越しの いい本ばかり読んでいたけれど、久々に、読書ら しい読書をしよう!とハヤカワepi文庫、SFに挑戦! 映画原作 世界的ベストセラーが奇跡の映画化! というオビのキャッチにに惹かれたのです。 とても不思議な世界が最初から、展開されていて、、 いったい主人公やそのまわりの子供たちが生活 している謎めいた学校は、なんで隔離されているのか、 なぜ、彼らに未来どころか夢をみることもさせないのか、 なぜ、そうでない人が彼らを恐れるのか・・・。 不思議で、最後から読みたくなる気持ちでいっぱい になる。書きながらいま、気が付いたのですが、 SFやミステリーは種明かしをしてはいけないですよね。 「この命は、だれかのために。この心は、私のために」 がヒント。 決して人間が踏み込んではいけない領域のことが 当たり前になってしまった世界のお話。
    『わたしをはなさないで』カズオ・イシグロ著(早川書房)
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  • 夕映え天使

    心の奥からしみじみとして、 一筋縄ではいかない人生と出会う SFに翻弄されたあとは、昭和の物語を読んでみ たくなった。そんなときは、浅田次郎の短編集が いい。人が生きていくことがまっすぐなだけの 道ではない、まがってくだって、そして、その まま動けなくなったとき、人はそれぞれ、自分の 人生をふりかえる。人生の「あはれ」と「愉悦」、 「俗」と「聖」、「男」と「女」…。 あなたか、あなたのまわりにいるごくごくフツー の人が織り成す、人間臭くて一筋縄ではいかない ドラマばかりが載っている本なのです。 実は、この短編集には、「特別な一日」という SFがある。 明日が無いかもしれない夜、どのように人は過ごすのか、 ひとりの男の目線から、その日が淡々と描かれていくの だが・・・わ~っ種明かしできないから、ぜひぜひ、 読んでみて!
    『夕映え天使』浅田次郎著(新潮社)
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Pick Up
  • 鈍感力

    気になっていた『鈍感力』を遅ればせながら読んでみた 07年にブームになった鈍感力。そのとき、 タイトルだけ聞いて、自分には、この力 ならあるかも・・・と思った。以来、 なんとなく気に病むようなときがあると、、 鈍感力で乗り切ろう、などと自分を励ま すことがあった。 実際に、読んでみたら、○許せる気持ち そのものが、鈍感力を生み出す原点、 ○のんびりゆっくり考えて、相手の気持ち を察してやる ○この心の広い鈍さが生き ていくうえでの大きな力になる、など、 鈍感であることが、どれだけ人生を楽に 上手く世渡りできるかが、これでもか これでもかと事例が書かれている。読んでいる うちに、実は男性は細かい人が多いので、 鈍感力を身につける必要があるけれど、 女性には鈍感力を持っている人が多い ことに気がついた。くよくよ気にするあなた、 是非、読んでみて!ご自分の鈍感力を 磨くために。
    『鈍感力』渡辺淳一(集英社)
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  • 江(ごう)

    相変わらず面白いNHK大河ドラマ『江(ごう)』の関連書籍 歴史を紐解くことがどんどん好きになる。 きっと自らが馬齢を重ねていくと、物言 わぬ死者たちの生き様に、嫉妬や諦観など、 さまざまな人間の業や知恵をみるからだと思う。 特に、浅井家の姫たちの生き様は実にしぶとい。 戦国の世にあり、何度も結婚させられながら、 しっかり、浅井家のDNAを次世につなげていく。 織田信長から徳川家康まで、生き抜いて 太平の世で子孫繁栄していくのだから、たくましい。 しぶとく生きていかなくて、と改めて思う。 そうかと思えば、頭領の謀反などに巻き込まれ、 子どももろともに、集団で殺されたりする女性たち も多い。 登場人物は全員、死んでいるのだけれど、実に 様々に時代のなかで自らの生を燃やしていた のだなあと。生きていてこそなのだ、という 言葉を死者から学び、自分に投げかける。
    『浅井3姉妹の真実』小和田哲男(新人物往来社)
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Pick Up
  • もしドラ

    映画でおなじみ!『もしドラ』を遅ればせながら読んでみた 野球には興味ないし、マネジメントにも 興味なくても、この本はタイトルだけで、 読んでみようか、と思っていたはず。 ストーリーはご都合主義だが、とにかく、 野球の女子マネージャーの成長を通じて、 終始一貫ドラッガーの理論を実生活にど う応用すればいいのか、が描かれている本だ。 「マネジメントとは、人の強みを発揮 させうることである」「人は最大の資産 である」という一文に気づき、部員たちが 出たくなるようなメニュー作りからはじ めてい主人公くマネージャー。 あなたの生活にも応用できる気づきの ひとことに出会えるかも・・・!?
    『もし、高校野球の女子マネージャーがドラッガーの 「マネージメントを読んだら』(ダイヤモンド社)
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  • 夢をかなえるゾウ

    2008年上半期の一般書籍で82万部を売り小栗旬や氷川麻美主演で、ドラマになった本 文庫になったので、購入。平凡なサラリー マンが「神様」ガネーシャの指南によって 「成功するためにはどうしたらいいか?」 「そもそも成功とは?」 というような、自己啓発書のメインテーマ を、漫才のように楽しく読み進められる。 毎日ガネーシャから出される課題は、靴を 磨く、コンビニで募金する、食事は腹八分 目にする ……など、実際にできそうな 課題ばかり。でも、本のなかに、仕事は作業、 だから、意識せずとも夢中になれることを 仕事にするといい。お金のことやブランド を意識することで、自分が本当にしたい 仕事を見失ってしまう、といったこと が書いてあり、ハッとさせられた。
    『夢をかなえるゾウ』水野敬也(飛鳥新社)
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Pick Up
  • 美貌と処世

    好感を持たれるvs激しく嫉妬される どっちが女の幸せ? おなじみ、週刊文春の連載がまとめて 読める文庫、なんと第21弾とか。 このタイトルのくだりは、藤原紀香の 結婚式に際して、著者が考えたこと。 格下の芸人と結婚して、好感度アップ するのと、セレブ婚をして、嫉妬され 嫌われるのと、どっちかな・・と。 いまは、3高(背が高い、収入が高い、 学歴が高い)でなければ、という人は 少ないけれど…。女の本音はどうだろ う…そんなことを、ズバリと文章にし てしまう、著者のエッセイは通勤電車 でぜひ、笑いをかみ殺して、読んでね。
    『美貌と処世』林 真理子(文春文庫)
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  • ロック母

    15年間に及ぶ作家活動のなか、冴え渡る短編集を一気に! この著者の武器は、最初の1行。 あっという間に虜にされてしまう文章 巧者だと思う。とくに、短編集として 読んでみると、その引きの強さには、 感動を覚えるほど。「だれか一人を殺 していいと神様に言われたら、肉屋の 主人を狙う」・・こうきたか、ですよ!  '06年に短編小説に与えられる川端 康成文学賞を取った「ロック母」に 至るまでの、著者の濃くて、せつない 15年間。この1冊から著者の熱い息ずか いが聞こえてくる。
    『ロック母』角田光代(講談社文庫)
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  • 東福門院 和子の涙

    たまには時代物を読んで、タイムスリップを楽しもう。 日曜の夜、「江(ごう)」を夢中でみて います。日本が統一されていくなか、織田 信長の妹、お市の方の3人の娘がどんな生き 方をしたのか、そんな面白いドラマ、他に ないでしょう!というわけで、時代物がお すめ。同じ作家の「天璋院篤姫」も読み応え あったが、この和子さんも、徳川二代将軍の 娘で、史上初めて、武家から朝廷に嫁いだ 女性で、「稀なる福運の姫君」と称えられ たとか。たまには、時代も立場もまったく 違う女性の人生を読んでみよう。  必ず、今の私たちへのメッセージがこめ られているのだから。
    『東福門院 和子の涙』宮尾登美子(講談社文庫)
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Pick Up
  • 隣の女

    平凡な家族に起きたドラマ昭和の香りと哀愁に満ちた短編集 主婦売春と間違えられた主婦の3日間の恋と冒険、妹が偶然、姉の元恋人 と恋に落ちて心揺らぐ、毎週家に遊びに来る男によって華やぐ女3人・・それ ぞれ普通の女たちが、テレビの家族ドラマのように、日常に起きた嵐に とまどい、困惑し、どぎまぎする。テレビドラマの黄金期を築いた作家の 作品だけあって、とても映像的でストーリー展開が巧みだ。絶筆となった、「春が来た」も掲載されている。
    『隣の女』向田邦子(文春文庫)
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  • 夜は短し歩けよ乙女

    京都の町と大学が舞台の大人のファンタジー小説 この小説は山本周五郎賞を受賞し、本屋大賞2位に選ばれた作品。 個性的なイラストの表紙を何度も手に取りながら、ここまできてしまった。 魅力的な本の匂いがプンプンとしているのに、なぜか読みあぐねている作品だった。 思い切って読んでみて、大人のファンタジーはなんと甘美で懐かしいのだろう、と。 もっと早く会いたかったと興奮を覚えた。この少女のように、歩いた夜が私にもあったな。 あれは夢だったのだろうか。青春の匂いと制限のない自由な楽しさに酔いしれる、ストレスフリーな一冊。
    『夜は短し歩けよ乙女』森見登美彦(角川文庫)
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  • ジョゼと虎と魚たち

    嫁きおくれた身持ちの堅いOLの恋愛模様はおせいさんの真骨頂 1964年に『感傷旅行』で芥川賞を受けた 田辺聖子さん。彼女の作品のなかでも、 私は短編集がとにかく好き。『感傷旅行』 を読んだとき、大阪のフランソワーズサガンだ! と驚いたけれど、どの作品にも引き込まれ、 共感しときに大笑いして、いまにいたる。 この短編集は87年の作品。まさに、おせい さんの黄金期の作品。嫁きおくれた身持ちの 堅いOLが細やかに身綺麗に暮らし、美味しいもの 美味しい酒を知り、色気と可愛げのある男に 愛されているが、結婚には淡白・・・どの話も 長く大阪の問屋で事務員をしていて、結婚の 遅かったおせいさんご自身のお話のように 読めて心奪われる。田辺聖子の小説を読まずして、 ハイミスがはれるか!?
    『ジョゼと虎と魚たち』田辺聖子(角川文庫)
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Pick Up
  • 加島祥造さんので『求めない』で肩の荷を下ろそう この『求めない』という詩集。 テレビで作者の生き方が紹介され、 ブームになったから、読んだひと も多いと思う。 作者は大学教授で英語の翻訳・著作で 有名な人だったが、65歳を超えて、 信州・伊那谷に独居し、試作・著作、 墨彩画を発表しているひと。 ひとことでいえば、 「求めないでいられるとき、ひとは いちばん自由なんだ」ということ。 「求めすぎることを抑える」 とき、自分の中のものがでてくるよ、 「足るを知ること」で、どんな富が みつかるのか、どんな豊かさが生じ るのか・・新しい境地を垣間見ること ができて、あなたの肩の荷がふっと 下りるりる詩集なのだ。
    『求めない』加島祥造(小学館)

  • 加島さんが若い読者に書いた「人生どう生きたら楽しいか」 「うまく生きなくていい」 「好きなことが生きるエネルギーを生む」 「安心して低いところにいたらいい」  ・・様々な言葉にココロを打たれる。 これまで自分が生きてきたこと、型に はまりバランスよく、と思っていたこ とが、自分の命が欲するところと違って いたのかも・・とドキっとしたりする。 加島さんは言う、 私たちはいつも頭で考え、理屈で解決 しようとする。しかし、大切なときには、 それをやめて、カラダの本能や直感で感 じることを大切にしたほうがいいんだ、と。 そして、好きなことをいまからはじめて も遅いということはなく、人生をより楽し く出来る!と、彼の生き方が教えてくれる。
    『私が人生について語るなら』加島祥造(ポプラ社)

  • 相田みつをの大ベストセラー作品集を文庫で持つ楽しみ 人生いろいろあるけれど、あるひとのさりげない 言葉で、「そうそう、悩んでもしかたない、 あるがままに生きるしかないのだから」と、 前向きな気持に変わることがあるよね。 相田みつをの言葉はまさに、そういう力を もっている言葉だと思う。その書の独自 な味わいとともに、クスッと笑いながら そう思わせてくれる洒脱さがあることも魅力。 「にんげんだもの」を生んだ著者の生き様こそ がこの「雨の日には雨の中を 風の日には 風のなかを」という言葉に込められている。 文庫になったので、バッグに入れて、ランダムに 読んで励まされよう。
    『雨の日には雨の中を風の日には風のなかを』相田みつを(角川文庫)

Pick Up
  • KAGEROU

    命を考えるいいきっかけ!読んでおくべき水嶋ヒロの処女作 とにかくレビューが最悪、ジュニア小説みたい、とか、30分で読めちゃ うとか、評判が悪い割には売れ続けているという、水嶋ヒロの処女作、 『KAGEROU』。第5回ポプラ社小説大賞受賞作で、 著者が賞金2千万円を辞退したことで話題となった作品。読んでみると、 本当に、一気に読めてしまう。そして、読んでいるうちに、主人 公と一緒に命のことを一生懸命に考えさせられてしまう。最後には、 命を大切にしたい、「生きたい」って、すごく思う。重いテーマを 判りやすく読ませる、っていうことは決して馬鹿にできないと思う。 いずれ、映画や芝居になる作品!ぜひ通勤通学の行き帰りに。
    『KAGEROU』斉藤智裕(ポプラ社)
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  • トイレの神様

    紅白の『トイレの神様』もいいけど、彼女のエッセイも面白い 「君は最後の運を持っているんだよ」 事務所の社長に言われた言葉。 5年間売れなくて、普通なら辞めるところ、 最後の最後、契約の切れる寸前で、 この10分間という、長い曲が生まれ、 ヒットし、紅白歌合戦への出場へ! 植村花菜のテーマは、人であり、家族で あり、絆であるという。 彼女がそこに至った経緯はこの本を 読むとよく判る。危うい家族関係、 恋愛の難しさ、そして、トイレに女 神様がいるんやで・・と教えてくれ たおばあちゃんのこと・・・。同時 代を生きる女子なら、わかるわかる というエピソードが正直に書かれて いて面白い。昼休みに。
    『トイレの神様』植村花菜(宝島社)
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Pick Up
  • 普段きもののカリスマきくちいまのアイディア満載! いま、着物が好きな女性に大人気 の、きくちいまさんの最新本です! なんと、コラボして作成したオリ ジナル半襟つき! 「楽しくなければきものじゃない」 と、きものの窮屈さ、堅苦しさを 払拭し、きもの女子たちを増やし てきた、きくちさん。イラストが とても可愛らしくて、読み進める うちに、私も年末年始はきもので 遊んでみようかな、と、お嫁入り 以来、開けたこともなかった、着 物箪笥を物色したくなること請け 合い。あなたもこの本で、着物女 子になって、年末年始は、女度を アップしませんか?
    『かわいい 楽しい 着物きこなしアイデア帖』きくちいま(河出書房新社)
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  • “わがままで怖い奥さん地獄の日々はどうなる・・。 銀色夏生の言葉の世界を味わい ながら、人を愛するということの 不思議さを堪能できる長編。 美人だけれどわがままで怖い奥さんナオミから、平凡でつまらない、 馬鹿な善人と思われているジュン。家事に掃除・・と、ナオミにこき 使われ、ときに真実の愛について詰問され・・、 そんな日常のなか、ジュンは人にはそれぞれのしあわせの形があり、 人と比較したりせず、それをただ黙って大事にすればいいんだよね・・とふと思う。
    『僕のとてもわがままな奥さん』銀色夏生(幻冬舎文庫)
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Pick Up
  • “ままならなくなってくる自分”をそのまま受け止めたい 人気作家の日常エッセイ。40代から50才のおんなは、更年期や 外見の思わぬ老化と立ち向かわねばならない!と思っていた。 でも、このエッセイで綴られた著者の日常は、無理も我慢もし ない、面倒なことはやらない、自分を甘やかしてかわいがる という気楽でのんびりしたもの。あ~私もあるがままを受け止め て生きていけたらいいや、と、読み進めるうち、肩の力が抜けてくる。
    『ぬるい生活』群ようこ著(朝日文庫)
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Pick Up
  • 20世紀と21世紀を生きる有名な詩人の暮らしを覗く 教科書に載っている詩人、谷川俊太郎。処女詩集は 『二十億光年の孤独』。彼の身辺雑記だが、父母の こと、詩を書き始めたころ、死について・・。なかでも、 年をとってから始まった、ひとり暮らし。極めてシン プルな日常の暮らしぶりが興味深い。裸のからだ一貫 で生きるのが老い、といいきる、すがすがしさはほか にない。
    『ひとり暮らし』谷川俊太郎著(新潮文庫)
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Pick Up
  • おせいさんの小説は、OLのあなたなら、ぜひ! 田辺聖子先生の恋愛小説が復刊続きで、また売れているそ うな。私も久々に読みなおしてみたら、その面白いこと。 そうそう、そうなのよね、とか、あるある、こういうこと って、とつぶやきながら、最後まで夢中で読んでしまいま した。12作の短編集という読みやすさがおせいさんワールドの ビギナーにおすすめ。 普通のOLの恋を書かせたら、おせいさんの右に出る人はなし。  『孤独な夜のココア』田辺聖子著(新潮文庫)
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Pick Up
  • “自分史上最高の恋”に人気作家が本気で挑んだら・・ 切ない共感が降りつもって・・・ 20万部突破!という帯の言葉に興味をひかれて手に取った 短編集。阿川佐和子、角田光代、三浦しをんら、恋愛小説の名手 たちが、『最後の恋』というやや重めのテーマに挑戦!その 1篇1篇の豊かな発想には驚かされ、泣かされ、笑わされてしまう。 『最後の恋』谷村志穂ら8人の作家(新潮文庫)
    『最後の恋』谷村志穂ら8人の作家(新潮文庫)
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  • “若さ”“女子”の感性でイザッ!株式投資への優れた入門書 そもそも投資するお金がないから、関係ないと思っていた株式投資。 そんな私だからこそ、やってみるべき、と気ずかせてくれる優しい 株の指南書。今月のプルミエ・ルタンキャルマーに登場している著 者も手取り、年収150万円のOL,母子家庭・・。でも、株式投資を始めて人生を切り拓いたのです。
    『OL、手取り12.5万円~20才からの株式投資』深田萌絵(明日香出版社)
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Pick Up
  • なまけ者になりなさい『ゲゲゲの女房』を観てますか? 水木さんの大きな人柄が魅力です。! この本でも「なまけ者になりなさい」とか、「成功や栄誉や勝ち負けを目的にことを行わない」など独特な“幸福への7か条”を披露。
    『水木サンの幸福論」水木しげる著(角川文庫)
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  • 女王の存在感を嗅覚で感じて紀元前1世紀のエジプトに君臨したクレオパトラ。毒殺、ミイラ、媚薬など、物語のいたるところに独特な香りの描写が。 さあ、嗅覚を研ぎ澄まして、華麗な歴史に引きずり込まれて・・。
    『クレオパトラ(上)』宮尾登美子著(新潮文庫)
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  • 映画の前に読みたい“本屋大賞”受賞作文庫化されることを心待ちにしていました!本屋大賞受賞のベストセラー。「娘はこのクラスの生徒に 殺されたのです」と衝撃の告白。 息を呑むスピーディな展開に、一気に読んでしまうから、夜更かし決定!
    『告白』湊かなえ(双葉文庫)
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